Салат «Рыбка»

r40810Внешне хоть и странный, но весьма питательный, освежающий и витаминизированный салат «Рыбка». Особенно популярен он весной, когда поступает в продажу хрустящий редис. Его рекомендуют готовить детям. Кроме того, весьма оригинально будет смотреться рыбка, если нарисовать на её лице улыбку и надеть на голову съедобную корону, а вокруг из веточек укропа сформировать водоросли.

Итак, варим, чистим и нарезаем небольшими квадратиками по несколько картошин и среднего размера куриных яичек. Измельчаем 200 г отварной рыбы (или размягчаем вилкой одну баночку консервированной рыбы — тунец, горбуша, сайра, сардины) и соединяем с предыдущими ингредиентами. Туда же добавляем пучок мелко нарезанного зелёного лука и майонез (по вкусу). Перемешиваем. Читать далее »

Апельсиновая диета

Woman squeezing cut orange into glass on chopping board, close-upСреди желающих похудеть и использовать различные диеты, достаточно большое количество женщин которые попросту бояться не комфортного питания, и изнурительных голодовок. Спешим вас обрадовать, ведь апельсиновая диета как раз то что вам нужно. Во первых апельсиновая диета очень приятная, во вторых вам не придется изнурять свой организм не нормированным питанием и ненужными голодовками, ну и наконец в третьих, сидящие на апельсиновой диете подчеркивают ее высокую эффективность. Читать далее »

Как провести разгрузочный день?

759278a045dbc85c9234d878bd6d1e67Давно доказана диетологами польза от регулярно проводимых разгрузочных дней. Такие дни полезны не только прекрасным леди, сидящим на диетах, но и женщинам, не придерживающимся каких-либо диет. Давая регулярно отдых организму (раз в 1-2 недели), можно вовсе забыть о наборе лишних килограммов. Как же правильно проводить разгрузочные дни?
Самое первое, не нужно думать, что разгрузочный день – это голодовка. Такой день – это монодиета, диета на 1 день. Какие же продукты можно есть в такой день? Существует несколько вариантов проведения разгрузочного дня. Читать далее »

Что есть, чтобы сжечь жир на животе?

niceimage.ru-60138Часто женщина выбирает, что же ей поесть на завтрак. В холодильнике стоит йогурт, в шкафу лежит печенье. Количество калорий в этих продуктах практически одинаковое. Можно скушать печеньки, калорий ведь в них столько же, а они вкуснее йогурта. Разницы ведь для организма никакой нету. Нет, есть разница! Не все калории идентичны. Особенно, когда хочется избавиться от жировой прослойки на животе. Какие же продукты употреблять, чтобы исчез жир на животе? Читать далее »

Какие продукты лучше не употреблять?

gazirovka-yadВсё, что мы едим, отражается не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на внешнем виде. Поэтому, чтобы быть всегда бодрым и красивым, давайте всё-таки обращать внимание на то что мы едим. То есть нужно стараться поменьше есть сахара и продукты на дрожжах (ржаные хлебо-булочные изделия или с отрубями). И потреблять те продукты, которые прошли минимальную химическую и термическую обработку. Читать далее »