Что есть, чтобы сжечь жир на животе?

niceimage.ru-60138Часто женщина выбирает, что же ей поесть на завтрак. В холодильнике стоит йогурт, в шкафу лежит печенье. Количество калорий в этих продуктах практически одинаковое. Можно скушать печеньки, калорий ведь в них столько же, а они вкуснее йогурта. Разницы ведь для организма никакой нету. Нет, есть разница! Не все калории идентичны. Особенно, когда хочется избавиться от жировой прослойки на животе. Какие же продукты употреблять, чтобы исчез жир на животе?
Когда кальция организму недостаёт, то он вырабатывает гормоны, позволяющие эффективно использовать небольшой объём получаемого кальция. К сожалению, гормоны эти способствуют накоплению жира. Особенно много жировых клеток образуется в зоне живота. Чтобы такие гормоны не вырабатывались, надо включить в рацион побольше продуктов богатых кальцием: швейцарского сыра, нежирных молочных продуктов (молока и йогурта).
Катехины, содержащиеся в зелёном чае, хорошо помогают избавиться от жира. Если пить много зелёного чая (4-5 чашек) в день, то жира на животе через какое-то время станет меньше. К тому же такой чай помогает при различных сердечных заболеваниях. Люди, пьющие регулярно зелёный чай, также реже заболевают раком.
Употребление на завтрак пары обычных куриных яиц вместо бутербродов тоже поможет сократить объём жира на животе. Для переработки таких белковых продуктов как яйца организму потребуется дополнительная энергия. И эту энергию он получит, сжигая жировые клетки.
Существую так называемые «хорошие жирные кислоты» – омега-3. Они помогают сжечь «плохие жиры» на животе. Омега-3 имеется в рыбе некоторых пород. В сельди, лососе, тунце и в скумбрии. Также омега-3 присутствует в грецких орехах.
В общем, чтобы естественным способом уменьшить объём жировой прослойке на животе, нужно включить в рацион вышеперечисленные продукты.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.