Легкие супы для похудения: 3 лучших рецепта

potato-leek-soup-recipeСупы — это блюда, которые не только помогают худеть, но и насыщают организм полезными компонентами. Они быстро готовятся и являются очень вкусными. В супах зачастую мало килокалорий, поэтому если добавить их в свой рацион питания, то снижение веса не заставит себя долго ждать. Стоит отметить, что они очищают организм и надолго оставляют человека сытым. В данной статье собраны лучшие низкокалорийные супы, которые легки в приготовлении.
Читать далее »

Cтейк из индейки

turkey
Ингредиенты:
филе индейки — 800 грамм, имбирь — 30 грамм, чеснок — 2-3 зубчика, соевый соус — 5 столовых ложок, масло растительное — 4-5 столовые ложки, пекинская капуста — 450 грамм, помидоры черри — 6-7 штук, соль — по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции.
Время приготовления блюда приблизительно составит 1 час.
В 100 граммах блюда содержится: белков — 47 грамм, жиров — 15 грамм, углеводов — 4 грамм.
Стейки из индейки, приготовленные по этому рецепту Читать далее »

Чешская кухня

cheshskaya-kuhnyaЧехия расположена севернее Австрии, с востока и с запада она окружена горами Татрами и Рудными горами. В Чехии полно маленьких кафе и ресторанчиков. В них можно отведать типичные чешские кушанья. В Чехии обязательным считается ежедневная жидкая еда – суп. И, так как чешские хозяйки готовят супы ежедневно, то рецепты их просты и не вычурны. Приведём несколько рецептов чешских супов: Читать далее »

Как приготовить куриные пончики

1489242821_img_8189Бывает, сидишь вечером, и так захочется чего-то такого вкусного и в тоже время простого. А что может быть проще куриного филе или пончиков? Знаете, а ведь, эти два рецепта вполне реально объединить. Кроме того, это отличный повод порадовать свой желудок без угрозы для здоровья. Приготовить куриные пончики сможет любая начинающая хозяйка.
Рецепт прост и доступен каждому. Важно и то, что процесс приготовления не займет времени много. Для приготовления такого блюда понадобятся такое количество ингредиентов: Читать далее »

Бешбармак

Beshbarmak-poshagovoДословно переводится «пять пальцев», что подразумевает употребления этого блюда без применения столовых приборов. Для этого понадобится определенная сноровка, поэтому практически все употребляют бешбармак используя вилку. Блюдо выглядит на праздничном столе очень презентабельно, однако не требует особых усилий в приготовлении. Казахи, как правило, добавляют в бешбармак конину но, так как на рынке приобрести ее практически невозможно, то достаточно будет говядины и баранины. Мясо должно быть достаточно жирным, на кости. Недопустимо, по казахским обычаям, использовать свинину.
ингридиенты: Читать далее »